El Tai Chi, es una técnica física y mental, que por la lentitud de sus movimientos es muy apropiada para las personas mayores. Es una disciplina milenaria que brinda paz, armonía y equilibrio interior.
Esta disciplina incide en los dos hemisferios cerebrales. Tan solo trabajando los dos lados del cerebro podremos mantener una mente activa y un espíritu vivo.
En la tercera edad es muy importante, porque aporta beneficios para la salud, a través de ejercicios suaves que ayudan a que se desarrolle una actividad terapéutica.
Los ejercicios suaves y armoniosos harán que circule la energía que es indispensable para la salud. En el adulto tener mejor equilibrio hará que no se produzcan caídas, regenerará su masa ósea y notará cierta mejoría en los casos de artrítis.
Pero no solamente serán favorecidos los huesos, también los músculos, los ligamentos, los pulmones y esto lo ayudará a respirar mejor.
Objetivos
Mejorar la salud
Mejorar el estado de ánimo.
Aumentar la capacidad de concentración.
Coordinar el cuerpo, la respiración y la consciencia.
Fortalecer los músculos.
Aumentar la flexibilidad.
