Las mujeres y los hombres, no experimentan el estrés de la misma manera. El tipo de factores estresantes con las que se enfrentan, los distintos significados que atribuyen a un mismo problema, el modo en que afrontan las dificultades, así como una distinta visión de la vida en general, son los factores importantes que marcan esta diferencia.
Analizando las diferencias entre mujeres y hombres, encontramos que, si bien numerosos factores estresantes son similares, existen ciertas diferencias muy importantes a ser tenidas en cuenta a la hora de diseñar los talleres que desarrollamos específicamente para mujeres.
- El ciclo menstrual
- Tensión entre su carrera profesional y el cuidado de los hijos
- Miedo al embarazo
- Acoso sexual
- Maltrato físico y psicológico
- Menopausia
- Entre los síntomas relacionados con el estrés que son específicos de la mujer están los siguientes:
- Amenorrea (desaparición de la menstruación)
- Melancolía menopáusica
- Vaginismo (coito doloroso)
- Frigidez (Inhibición de la excitación sexual)
- Tensión premenstrual / dolor de cabeza
- Depresión postparto
- Anorgasmia
- Infertilidad
Objetivos
Reconocer los factores de estrés propio de cada mujer que participa en el taller y desarrollar las estrategias necesarias para equilibrarlos o corregirlos.
Aceptar el propio cuerpo como una máquina con un suministro limitado de energía.
Aprender a reconocer los primeros signos de estrés y qué significan.
Desarrollar tolerancia al estrés con una dieta equilibrada y ejercicio.
